اختبار التقييم الذاتي للاكتئاب

بات الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية الشائعة التي يعاني منها العديد في هذا العصر.

لذلك إذا بدأت المشاعر السلبية والحزن في التأثير على حياتك اليومية وعلاقاتك بشكل سلبي، ننصحك بالإجابة عن أسئلة هذا الاختبار لتحديد أفضل الطرق المناسبة لك لعلاج الاكتئاب.

الأسئلة الواردة أدناه تتطلب منك الصدق من أجل تحقيق أدق النتائج. حدد الإجابة الأكثر ملاءمة لكل سؤال. يمكن أن يساعدك هذا الاختبار القصير في بدء رحلة التعافي من الاكتئاب!

الاكتئاب

اختبار التقييم الذاتي

أشعر بالحزن يغمرني.

التفكير بالمستقبل يجعلني أشعر باليأس.

أشعر بالفشل التام.

لا أستطيع أن أشعر بالرضا أو الفرح.

أشعر بالذنب وتأنيب الضمير.

أشعر أني معاقب على شيء ما.

تغلبني مشاعر خيبة الأمل أو الاشمئزاز.

.أنا مُلام على كل الأشياء السيئة في الحياة

كثيرا ما أبكي أو أشعر أني على وشك البكاء.

أنا سريع الغضب وسهل الاستفزاز.

أكافح لأكون مهمًا في حياة الآخرين.

أكافح لاتخاذ أي قرار- كبير كان أو صغير.

لدي صورة ذاتية ضعيفة، أعتقد أني غير جذاب أو غير محبوب.

أجد صعوبة كبيرة في تحفيز نفسي.

روتين نومي غير منتظم.

ليس لدي طاقة لعمل أي شيء.

يوجد تغيير دائم في شهيتي.

يبدو أنني فقدت / اكتسبت الكثير من الوزن.

أنا منشغل بصحتي الجسدية.

العلاقات الجنسية لا تهمني.

أفكر في الانتحار والموت.